Hogyan Szokjak Le A Telefonrol
- Hogyan szokjak le a telefonrol son
- Hogyan szokjak le a telefonrol 2018
- Hogyan szokjak le a telefonrol tv
Természetesen mindenkinek magának kell eldönteni, hogy mennyire határozza meg életét a mobiltelefon használat. Vajon átvette-e a telefon az életünk felett az uralmat? Ha úgy érezzük, hogy igen, akkor használatát vissza kell fognunk. Legyenek olyan időszakok, amikor nem lehet minket elérni. Egy időre egyszerűen kikapcsolod telefonodat, vagy legalábbis a WIFI-t. Ha valakivel szemtől szembe beszélgetsz és csöng a telefonod ne vedd fel, vagy nyomd ki. A hálószobában a telefon teljes kizárása egyenesen kötelező, főként az okostelefonoké. Hozz magadnak saját törvényt arról, hogy mindennap este, mondjuk, tízkor mindenki mindent kikapcsol. Munkaidőben telefonunkat magáncélra soha ne használjuk. Ha ezt teszed, akkor a főnököd is fogja értékelni. Jobb, ha idősebb modelleket használunk. Nem muszáj mindig a legújabb készülékekkel kockulnunk. Forrás:
Hogyan szokjak le a telefonrol son
A közösségi hálózatok elsődleges célja az embertársainkkal való kommunikáció, kapcsolat fejlesztése, de sokan képesek túlzásba vinni. Jobb esetekben a Facebookon, Twitteren, Tumblrön, Google+-on és hasonló oldalakon való jelenlét nem jelenti az adott emberek személyiségének torzulását, nem válik életük gyökeres részévé, csupán amolyan kiegészítésként szolgál, kikapcsolódásnak, önkifejezésnek használják. Vannak azonban olyanok is, akik már nem érzik, hol a határ, függőkké válnak, rosszul vannak, ha öt percenként nem ellenőrzik a legújabb frissítéseket. Ez legtöbbször a munka rovására megy, a feladatvégrehajtás minősége romlik, nem véletlen, hogy számos munkahelyen le vannak tiltva az említett szolgáltatások. Ezen cikkünkben néhány javaslattal szolgálunk ahhoz, hogy sikerüljön megtartani az egyensúlyt és ne kelljen szembenéznünk a főnök, a családtagok vagy a barátok megrovásával. Az okostelefon elnémítása Az informatikai szférában dolgozók számára egyre elengedhetetlenebb az okostelefon megléte, hiszen egy iOS-es, Androidos, Windows Phone 7-es készülék vagy akár egy Blackberry olyan szolgáltatásokat tud nyújtani, amik jelentősen megkönnyítik mindennapi tevékenységeinket.
Így nem fogja megszakítani a válaszkényszer a többi feladatunkat, és egy idő után sokkal elmélyültebben, gyorsabban fogjuk tudni csinálni a dolgunkat. Offline mode: ON Valószínűleg sokkolna, ha összeadnánk, mennyi időt töltünk telefonunk birizgálásával egyetlen nap. Ráadásul már észre sem vesszük. Rengeteg időt és produktivitást visszanyerhetünk az életünkből, ha megpróbálunk tudatosan elszakadni – legalább egy kis időre – a mobilunktól. 2. Mondjunk le az értesítésekről! Ha beállítjuk, hogy ne kapjunk semmiről – vagy szinte semmiről – értesítést, akkor kevesebbszer fog felvillanni vagy hangot kiadni a telefonunk nap közben, ami sokkal kevesebb ingert is jelent. Ha csekkolunk egy értesítést, nagy valószínűséggel továbbkattintunk onnan egy másikra, vagy megnézzük az üzenetbe tagelt többi embert is. A kutatók ennek a jelenségnek már nevet is adtak: a social media vortex, azaz "közösségi média örvénye" egy néhány perces válaszadást is félórás böngészésre duzzaszt, ami rengeteg nemkívánt ingert is hoz magával.
Balesetek Ha valaki gyaloglás közben folyamatosan telefonját nézegeti, könnyen beleeshet egy gödörbe, vagy lámpaoszlopnak mehet. Autó vezetés közben azonban ennyire sem ajánlott a mobiltelefon használata. Egyenesen tilos! Telefon használat közben ugyanis nem figyelünk alaposan a forgalomra és ebből súlyos, vagy akár halálos kimenetelű baleset is lehet. Szorongás Egyes kutatások szerint, aki rengeteget lóg a telefonján, az előbb-utóbb hajlamos lesz a szorongásra. Komoly lelki tüneteket okozhat, ha állandóan visszajelzésekre várunk és azokat esetleg nem kapjuk meg. Aki ezt komolyan veszi, depresszió is kialakulhat. Ez leginkább jellemző a gyermekeknél és fiataloknál. Ők egyébként internetes zaklatásoknak is ki vannak téve. A felnőtteket pedig egy idő után a mások tökéletes életének megjelenítése taszíthatja a depresszióba. Elhízás A technológia fejlődése velejárója a mozgásidő jelentős csökkenésének. Így többen esnek bele, hogy ülő életmódot választják. Alvásproblémák A telefonok kijelzőjének kék fénye csökkenti az alvást támogató melatonin termelődését.
Hogy az email értesítéseket kontrollálhassuk, nyissuk meg a jobb oldali lenyíló menüt, majd kattintsunk a Fiókbeállítások menüpontra. Bal oldalon nyomjunk rá az Értesítések re, majd alul megjelenik egy lista, ahol kategorizálva láthatjuk, hogy milyen eseményeknél kapunk emaileket. Nyissuk meg a kategóriákat, vegyük ki a pipát azokról a helyekről, ahol nincs rá szükség, majd mentsük el a beállításokat. A Twitter relatíve kevesebbet zaklat minket emailben, de aki sok követővel rendelkezik és rendszeresen "csiripel", az gyakran kaphat üzenetet a tevékenységekről. Ezek kikapcsolása szintén nem egy bonyolult folyamat, bejelentkezés után jobb felső legördülő menüből a Settings-t kell választanunk, majd a Notifications -t a bal menüből. Egyből feltűnik, hogy a Facebookkal szemben itt jóval kevesebb, mindössze hat jelölőnégyzet szerepel, ezekből kell eltávolítani a pipát, hogy virtuális postafiókunk megtisztuljon. Sokan használnak GMailt levelezésük lebonyolítására, közülük pedig ha csak egy kis időre is, de belekóstoltak a Google+ szolgáltatásba.
Hogyan szokjak le a telefonrol 2018
Hasonló feladatot lát el a Windows, OS X, iOS és Android operációs renszereken egyaránt használható K9 Web Protection is. Ha ezeken a lépéseken túlvagyunk már csak annyi maradt hátra, hogy tartsuk magunkat az elhatározáshoz és szép lassan megmeneküljünk a virtuális világ rabságából. Komolyabban érdekel az IT? Informatikai, infokommunikációs döntéshozóknak szóló híreinket és elemzéseinket itt találod.
Az okostelefonok segítenek még naprakészebbnek lenni, ahogy érkezik egy emailünk vagy egy értesítésünk, a készülék jelzi ezt, mi pedig gyorsan tudunk reagálni. Ez többnyire hasznos, de olyan értesítések is érkezhetnek, amik számunkra érdektelenek és ha csak pár másodpercre is, de elvonhatják a figyelmünket, ami egyes esetekben komoly kihatással lehet a feladatvégzésünkre. Szerencsére ezeket az értesítéseket könnyedén korlátozhatjuk vagy kikapcsolhatjuk, az iOS 5-öt használó iPhone tulajdonosoknak például elegendő megnyitni a Beállítások alkalmazást, azon belül pedig az Értesítések menüpontot, ahol minden egyes alkalmazás viselkedését külön szabhatjuk testre. Androidon kicsit komplikáltabb a helyzet, ott egyenként kell megnyitni minden alkalmazást, majd azok menüjében kutakodni. A levelesláda személyre szabása Szinte minden közösségi hálózaton beállíthatjuk, hogy az értesítéseket ne csak telefonunkon vagy az adott hálózat honlapján tekinthessük meg, hanem emailben is megkapjuk. A legidegesítőbb ezek közül valószínűleg a Facebook, a legtöbb beállítási lehetőséggel is itt találkozhatunk.
Hogyan szokjak le a telefonrol tv
- Hogyan szokjak le a telefonrol 3
- Huawei p30 pro használt eladó
- Telefonfüggőség – így szokhattok le 10 lépésben az állandó mobilozásról
- Hogyan szokjak le a telefonrol 2017
- Hogyan szokjak le a telefonrol 5
- Hogyan szokjak le a telefonrol z
Felemelő érzés tud lenni. Nem tudom, hogy emiatt vagy nem, de én épp mostanában kezdtem észrevenni magamon, hogy mint ha kevesebbet is foglalkoznék a telefonnal. Persze most meg ide írok, ahelyett, hogy dolgoznék. Úgyhogy megyek is, szevasz!
Akik jelenleg is használják, azok a Google bármely oldalán is legyenek, a felső szürke sávban láthatják értesítéseik számát, ami egy idő után igen irritáló lehet. Ezt sajnos hivatalosan nem lehet eltüntetni, az egyetlen megoldás csak a Google Chrome felhasználóknak elérhető, ők ugyanis letölthetik a Hide Google+ Notification nevű kiegészítőt. Önkontroll Bár a leszokáshoz valamelyest közelebb kerültünk az értesítésektől való megszabadulással, tisztulásunk nem lehet teljes, hogyha nem bírjuk megállni a honlapok meglátogatását. Ha a függőség olyan mértékű, hogy egyik percről a másikra nem tudunk leszokni, érdemes megfontolni különféle honlapblokkoló alkalmazások beszerzését. Chrome-hoz létezik például a StayFocusd kiegészítő, ami elérhetetlenné teszi az általunk blokkolni kívánt honlapokat, de beállíthatjuk, hogy naponta néhány percig meglátogathassuk azokat, így az értesítésekről nem maradunk le, de a munkára fordítandó időt sem vesztegetjük el. A Firefox-felhasználók számára a hasonló elven működő Leechblock ot ajánljuk, a Mac OS X operációs rendszert használók pedig a SelfControl lal tehetnek egy próbát, ami az összes telepített böngésző a blokkolt honlapokhoz való hozzáférését letiltja.
Amennyiben azon izgulnál, hogy "elvonulásod" alatt a főnök keresni fog, a barátaid pedig nem tudnak elérni, oldd meg könnyedén: állíts be automatikus válasz üzenetet az e-mail fiókodban, a Facebook adatlapodon pedig tedd közzé távollétedet állapotként. 4. lépés: Tervezd meg, hogy mit csinálsz a kiberélet helyett Egy tanulmány szerint az álmodozás javítja a hangulatunkat és jó hatással van a baráti kapcsolatokra is. Itt az ideje, hogy elképzeld mi mindent fogsz csinálni telefon nélkül: villás reggeli három tojásból – szalonnával vagy anélkül –, mozoghatsz, olvashatsz. Mindent, ami nem arra ösztönöz, hogy a felvillanó értesítéseket lesd a mobilodon. Még akkor sem, ha nagyon kíváncsi vagy az okukra. 5. lépés: Digitális méregtelenítés Az utolsó lépés sokaknak nagy kihívást jelenthet. A telefonmentes órákban érdemes őszintén(! ) leírnod pro és kontra, hogy miért éri meg olykor lerakni a készüléket és csak magaddal foglalkozni.